Các loại sinh tố xanh có nguyên liệu là cải xoăn rất được ưa chuộng vì vừa giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vừa giúp giảm cân, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư. Nhiều người có thể sẽ lo ngại rằng cải xoăn có vị đắng và sẽ khó uống khi chế biến thành đồ uống… Tuy nhiên, với công thức làm sinh tố xanh detox cơ thể sau đây, bạn sẽ có ly sinh tố thơm ngon dễ uống mà lại tốt cho sức khỏe sau chuỗi ngày tiệc tùng dày đặc cuối năm này.

Nguyên liệu làm sinh tố xanh detox cơ thể

  • Một ít cải xoăn
  • Một nắm lá bạc hà tươi
  • 1 quả bơ
  • 1 quả dưa chuột nhỏ
  • 240ml sữa hạt không đường
  • 1 thìa canh bơ hạnh nhân (tùy chọn)
  • Nước cốt nửa quả chanh
Bảo quản rau củ tươi ngon nhất

Bảo quản rau củ tươi ngon nhất

Cách thực hiện

  • Tách lấy phần thịt quả bơ rồi cho tất cả nguyên liệu (chừa lại một ít lá bạc hà để trang trí bạn nhé) vào máy xanh ở tốc độ cao. Bạn nên dùng muỗng khuấy nhẹ để giúp máy xay dễ dàng hơn. Xay đến khi hỗn hợp sinh tố nhuyễn mịn.
  • Có thể cho thêm sữa hạt để làm sinh tố loãng hơn theo ý thích.
  • Đổ sinh tố ra ly, trang trí với một ít lá bạc hà ở trên và thưởng thức.

 

Với cách làm sinh tố xanh detox cơ thể đơn giản trên cũng như các công dụng tuyệt vời của nó, bạn có thể làm uống hàng ngày. Loại nước này không chứa quá nhiều calo (chỉ khoảng 148 calo/ly), tuy nhiên nên chú ý chọn nguyên liệu chất lượng, an toàn để làm bạn nhé!