Khi cơ thể bị nhiệt, dễ thấy nhất là miệng nổi hạch, nhiệt miệng, miệng lưỡi khô,… Hãy thanh nhiệt giải độc cho cơ thể bằng nước mát. Thay thế nước uống thông thường bằng nước mát sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đấy! Cùng Vào Bếp Mỗi Ngày học cách làm nước mát thanh nhiệt giải độc cho cơ thể nào!

 

Nguyên liệu làm nước mát:

  • 300 mía lau
  • ​50g rau bắp
  • 10g cỏ tranh
  • 1 lá dứa
  • 1 nhánh mã đề
  • 30g lá thuốc
  • 2 lá cây lẻ bạn
  • 5g ngò rí
  • 30g đường phèn
cay-trong-trong-nha-bep-hut-mui-tang-tai-loc

Các loại cây trồng trong nhà bếp hút mùi hiệu quả

Cách làm nước mát:

  • Mía lau rửa sạch, đập dập hoặc chẻ mỏng. Các loại cây và lá mát cũng rửa sạch, để ráo nước.
  • Xếp vài lát mía dưới đáy nồi. Sau đó cho các loại cây lá mát vào nồi. Cuối cùng cho phần mía còn lại vào trên cùng.
  • Đổ ngập nước, đun sôi với lửa vừa. Khi nước sôi, hớt bọt, giảm nhỏ lửa và nấu thêm từ 5 đến 7 phút, cho thêm đường phèn, khuấy cho đường tan rồi tắt bếp, để nguội.
  • Nước mát giải nhiệt này tốt nhất nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và nên dùng trong vòng 24h vì để lâu nước không còn ngon.

Chỉ với vài bước đơn giản là đã có ngay nước mát thanh nhiệt giải độc cho cơ thể rồi. Với cách làm nước mát đơn giản vậy thôi nhưng mang lại hiệu quả không ngờ đó nha. Chúc bạn thành công!